Quiche especial

 Ingredientes:

massa folhada
4 ovos
200g de natas de soja light
100g de alho francês
50g de cebolinho picado
200g de miolo de camarão
150g de mexilhão
1 lata de atum natural
150g de delícias do mar

Coloque no copo as natas, os ovos e mexa 20 seg/vel 4. Adicione o alho francês ás rodelas, o cebolinho previamente picado, o atum escorrido e programe 10 seg/vel 3.
Junte o miolo de camarão, o mexilhão, as delícias do mar e envolva com a espátula.
Forre um tabuleiro com a massa folhada, deite a mistura e leve ao forno previamente aquecido a 180ºC cerca de 30 minutos.