16 tâmaras descaroçadas,
150g de amêndoa,
50g de nozes,
1 maçã cortada em cubos muito pequenos,
sementes a gosto ( sementes de girassol, abóbora, chia, etc.),
10g de mel
Coloque as amêndoas e as nozes no copo e triture 10 seg/ vel 4.
Retire e numa tijela envolva todos os ingredientes.
Forre um tabuleiro com papel vegetal e leve ao forno a 180ºC, cerca de 20 minutos.
Deixe esfriar bem e conserve num frasco de vidro.
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