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quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Barras de Cereais à Nós os 3

Ingredientes:

flocos de Aveia q.b.
1 banana
1 maçã com casca e sem caroços
mel q.b.

Coloque no copo os flocos de aveia e dê 4 a 5 golpes de turbo. Coloque a fruta e programe 30 seg/ vel 4. Veja se está com a consistência desejada, se não, coloque mais algum tempo na mesma velocidade.
Ponha num tabuleiro forrado com papel vegetal e alise com uma colher ou espátula e regue com mel a gosto. Leve ao forno pré-aquecido durante cerca de 15 minutos. Retire, deixe arrefecer e corte no tamanho desejado.




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